西安奥斯帕克健身学院培训功能性训练、拓展体验师

2024-09-02 04:13 西安奥斯帕克健身学院培训

西安奥斯帕克健身学院培训功能性训练、拓展体验师

西安奥斯帕克健身学院培训功能性训练：

课程详情

功能性是一种以提高运动表现能力和日常生活质量为目的的训练。功能性训练所采用的动作大多数都是我们日常生活或运动过程中会使用到的动作，通过训练让我们可以能很高效的完成某一个动作或某一项运动，使我们的身体更加具有实用性和经济性，这就是功能性训练的本质。而功能性课程所包含内容正是当前健身市场应用广泛的私人教练授课方式。功能性课程大纲一、基础理论功能性训练的意义以及起源和发展历程二、功能性训练之基础徒手训练利用自重的方式进行训练，并且针对不同的身体部位进行动作划分。三、功能性训练之线性训练线性训练清晰的整体思路以及实际操作训练四、功能性小器械介绍及使用功能性训练当下热门的11种小工具运用方式五、少儿体适能相关内容.青少儿身体发展规律及其训练原则

西安奥斯帕克健身学院培训训练区

西安奥斯帕克健身学院培训拓展体验师：

课程详情

现代拓展培训：（又称“外展训练”），英文为Outwardbound，原意为一艘小船离开港湾，勇敢的驶向探险的旅程，去迎接挑战，共同接受磨练。现代意义拓展训练更强调借助自然环境，通过专门设计的具有挑战性的课程，利用种种典型场景和活动方式，给学员们提供一种娱乐中体验学习，游戏中模拟管理的情境。它通过个人在活动的充分参与，来获得个人的体验类训练中磨炼克服困难的毅力，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团结合作的团队意识与情商，培养个人和团队面对挑战的信心和勇气。有针对的来培养和提升学员的个人沟通及个人表现能力，以达到适应以后的工作。