西安奥斯帕克健身学院培训

西安奥斯帕克健身学院普拉提培训班

课程详情：

普拉蒂是恢复整个人体健康的康复体系。

通过全身肌力的整体协调训练，恢复人体骨骼的正确位置，达到缓解各种慢性疼痛的目的。

它侧重于核心应用、运动流畅、意识集中、呼吸控制等强调身心共同参加。

普拉蒂课程大纲一、普拉蒂是什么普拉蒂的基本理解，包括理念哲学对人体的好处、对象和瑜伽的区别。

二、普拉蒂的理论概述普拉蒂运动系统的核心内容，充分理解这项运动基于什么样的科学基础，训练对我们的身体要求和改善！

三、在普拉蒂垫上详细介绍动作练习动作，包括具体的动作演示和功能说明动作要求和感觉，以及不同水平的人对动作的增加和减少。

四、普拉蒂课程安排教你如何安排娱乐性和功能性完美结合的普拉蒂课程。

五、体态评价对会员进行基本体态和骨骼状况的评价，有助于更合理有效地改善自己的身体状况。

西安奥斯帕克健身学院普拉提培训班